Même les plus zen d’entre nous ont de temps en temps des boutons ou des plaques sèches à cause du stress. Peut-être est-ce à cause d’une liste de choses à faire toujours trop longue…

Les factures interminables, les pressions familiales, ou simplement la peur existentielle générale dans le contexte d’une pandémie mondiale, mais *cris au ciel* pourquoi le stress et la peau sont-ils si inextricablement liés ?

Il s’avère que cela a à voir avec la façon dont le corps humain est câblé pour réagir dans des situations de combat ou de fuite. Le Dr Cristina Vajaitu, dermatologue, explique que, dans les moments de stress intense, le sang se redirige vers les organes vitaux – et cela n’inclut pas la peau. « La circulation de la peau est réduite, et les pics d’hormones de stress comme l’adrénaline et le cortisol entraînent une réduction de la production de collagène et d’antioxydants », explique-t-elle.

En fait, toute cette tension dans votre corps peut faire des ravages de plusieurs façons. Voyons comment repérer une peau en mode crise et, plus important encore, quelles sont les options de traitement essentielles pour retrouver votre éclat.

Les poussées d’acné
Vous remarquez des poussées d’acné autour de votre menton et de votre bouche alors que tout était clair auparavant ? L’acné due au stress est une question d’hormones. Pendant que vous vous inquiétez, l’excès de cortisol (la principale hormone de stress de votre corps) est pompé dans votre système, ce qui entraîne une augmentation de la production de sébum qui peut être piégé dans les follicules pileux et produire des boutons (beurk).

De plus, le Dr Vajaitu affirme que lorsque vous vous sentez accablée, vous êtes moins encline à respecter les règles d’hygiène. Si vous sautez votre routine de soins, mangez des aliments vides et ne buvez pas assez d’eau, ces habitudes vont déséquilibrer votre peau.

« Le traitement de l’acné de stress nécessite un nettoyant qui exfolie correctement et en toute sécurité la peau. Les nettoyants efficaces contre l’acné contiennent des acides glycolique, salicylique, lactique, malique et mandélique ou du peroxyde de benzoyle », explique le Dr Katina Miles, dermatologue chez Skin Oasis. « Ensuite, les peaux à tendance acnéique ont besoin d’un rétinol ou d’un rétinoïde topique, et éventuellement d’un antibiotique topique. Les peelings chimiques et les lasers Aerolase sont également efficaces pour traiter l’acné. » Vous pouvez également essayer le gel Differin, qui contient de l’adapalène à 0,1 %, le premier traitement anti-acnéique rétinoïde fort sur ordonnance approuvé par la FDA et disponible en vente libre.

Rosacée
La rosacée apparaît parce que le stress réduit la capacité de la peau à se protéger et à combattre l’inflammation, en altérant la barrière cutanée. Elle peut se manifester par une rougeur du visage, une couperose générale et des bosses semblables à celles de l’acné sur le visage. C’est mignon ! Il est essentiel d’appliquer la bonne crème hydratante pour la peau et d’éviter les facteurs déclenchants pour prévenir ces poussées indésirables.

Le Dr Claire Chang, dermatologue à Union Square Laser Dermatology, recommande des ingrédients anti-inflammatoires comme la niacinamide, la centella asiatica et le thé vert si votre peau est sujette aux rougeurs. « La centella asiatica est utilisée dans les produits de soins de la peau en raison de son activité antioxydante, anti-inflammatoire et anti-âge », explique-t-elle. « Elle peut apaiser la peau et calmer les rougeurs, et il a également été démontré qu’elle aide à hydrater la peau et à revitaliser la barrière cutanée. L’un de mes produits de soin préférés qui contient de la Centella asiatica est le traitement correcteur de couleur à l’herbe du tigre Dr. Jart+ Cicapair. »

Eczéma et psoriasis
Lorsque vous êtes très stressé, de petites choses peuvent vous irriter – et il en va de même pour votre peau. Vous pouvez ressentir des démangeaisons ou des rougeurs sur des plaques sèches lorsque votre peau réagit mal au savon ou au détergent, et il en va de même pour le stress.
Lorsqu’il s’agit de traiter l’eczéma et le psoriasis, les formules douces et les produits hydratants peuvent être d’un grand secours. « Les patients atteints d’eczéma et de psoriasis doivent utiliser des crèmes hydratantes épaisses pour hydrater la peau. La crème hydratante Cerave contient trois céramides essentiels ainsi que de l’acide hyaluronique et est idéale pour les personnes ayant une peau sèche et sensible », note le Dr Chang.

Ternissement de la peau
Vous vous retournez toute la nuit ? Oui, vous risquez de vous réveiller avec un air hagard, des cernes sous les yeux et une peau terne. Le sommeil de beauté existe bel et bien, mais il ne peut pas se produire correctement si vous êtes assailli par les soucis. (Et en plus d’une nuit de sommeil complète, il y a de fortes chances que vous ayez besoin d’avaler un peu plus d’eau aussi).

Pour garder une peau éclatante, il a été démontré que les sérums à la vitamine C combattent les radicaux libres, protègent la peau contre les dommages environnementaux, éclaircissent le teint et stimulent la production de collagène. Les produits à la vitamine C préférés du Dr Changs comprennent Skinceuticals CE Ferulic et No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence pour un teint uniforme.

Autres options de traitement
Il existe un grand nombre d’autres produits, en plus de ceux mentionnés ci-dessus, qui peuvent aider à atténuer les symptômes et à adoucir votre peau. Si vous êtes stressé, vous n’aurez pas à en avoir l’air.

La façon préférée du Dr Chang de ménager la peau en colère est d’utiliser des produits doux et non irritants. « Le stress a été associé à une baisse des niveaux de céramides dans la peau. Je recommande les crèmes hydratantes qui contiennent des céramides, un lipide naturel qui joue un rôle important dans la protection de la barrière cutanée. L’une de mes préférées est la crème de nuit multi-actions No7 Restore & Renew Face & Neck, qui peut être utilisée pour le visage et le cou afin d’hydrater la peau et de lui redonner son éclat. » Elle recommande également la crème de jour SPF 30 No7 Restore & Renew Multi Action Face & Neck Day Cream qui peut être incorporée à votre régime, afin que vous ayez une hydratation toute la journée. Et notez que lorsque vous choisissez des crèmes de jour, le FPS est également essentiel, car il protège et défend la peau contre les rayons UV nocifs et les facteurs de stress environnementaux.

Gardez à l’esprit qu’il n’existe pas de solution universelle en matière de soins pour les peaux stressées. Tout comme le stress peut se manifester de différentes manières chez les gens, votre régime de soins de la peau doit être personnalisé en conséquence.

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