Jamais les discours autour du bien-être, de la santé mentale et de l’épanouissement personnel n’ont été aussi présents. Applications de méditation, injonctions à l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle, culture du développement personnel et célébration de la performance individuelle composent le quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, derrière cette façade d’optimisation permanente se cache un malaise plus discret, plus difficile à nommer : celui des personnes qui vont, en apparence, très bien. Elles sont productives, organisées, en bonne santé, reconnues socialement, mais ressentent un épuisement diffus, une perte de sens ou une culpabilité paradoxale à ne pas se sentir heureuses.
L’idéologie de l’hyper-productivité
Une société de la performance constante
L’hyper-productivité ne se limite plus au monde du travail. Elle s’est infiltrée dans toutes les sphères de la vie : loisirs optimisés, parentalité performante, corps entretenu, esprit aligné. Chaque instant doit être utile, rentable ou au moins « bénéfique ». Ne rien faire devient suspect, presque fautif. Cette logique transforme l’existence en une succession d’objectifs à atteindre, de routines à maîtriser et d’indicateurs à améliorer.
L’individu comme projet permanent
Dans ce contexte, l’individu est perçu comme un projet à gérer. Il doit sans cesse s’améliorer, se former, se corriger. Le repos n’est plus une pause naturelle mais un outil stratégique pour mieux repartir. Même le bien-être est instrumentalisé : on médite pour être plus efficace, on fait du sport pour être plus performant, on prend soin de sa santé mentale pour tenir la cadence. Ce glissement transforme des pratiques censées apaiser en nouvelles obligations.
Le bien-être comme norme sociale
L’injonction au bonheur
Être bien est devenu une norme sociale. Il ne suffit plus d’aller relativement bien, il faut rayonner, se sentir aligné, positif, reconnaissant. Les émotions négatives sont tolérées à condition d’être transitoires et rapidement « travaillées ». Tristesse, lassitude ou doute sont perçus comme des dysfonctionnements à corriger plutôt que comme des expériences humaines normales.
La culpabilité d’aller mal quand tout va bien
C’est ici que naît un malaise particulier. Les personnes qui disposent de conditions de vie favorables — stabilité professionnelle, confort matériel, relations sociales, bonne santé — éprouvent parfois un mal-être qu’elles n’osent pas exprimer. Elles se sentent illégitimes à souffrir. Cette culpabilité renforce le silence, isole davantage et empêche la reconnaissance de leur fatigue psychique.
Les symptômes d’un mal-être invisible
Fatigue chronique et perte de sens
Le nouveau mal-être ne se manifeste pas toujours par des crises spectaculaires. Il prend souvent la forme d’une fatigue persistante, d’un ennui profond ou d’un sentiment de vide. Les journées sont remplies, les agendas saturés, mais le sens fait défaut. Les réussites n’apportent plus de satisfaction durable et chaque accomplissement appelle immédiatement le suivant.
Anxiété discrète et auto-surveillance permanente
À cela s’ajoute une anxiété diffuse, nourrie par l’auto-surveillance constante. Suis-je assez productif ? Assez équilibré ? Assez heureux ? Cette évaluation permanente de soi épuise. Elle empêche de vivre pleinement l’instant présent et entretient une pression intérieure continue, même en l’absence de contraintes externes explicites.
Le paradoxe des personnes qui vont trop bien
La difficulté à demander de l’aide
Aller « trop bien » devient un obstacle à la demande d’aide. Le discours social valorise l’autonomie, la résilience et la capacité à gérer seul ses difficultés. Reconnaître un mal-être quand on coche toutes les cases de la réussite est perçu comme une faiblesse, voire comme une ingratitude. Beaucoup préfèrent donc minimiser leurs ressentis ou les rationaliser.
La solitude émotionnelle
Ce décalage entre l’image projetée et le vécu intérieur crée une forme de solitude émotionnelle. Entourées mais incomprises, performantes mais épuisées, ces personnes peinent à trouver des espaces où déposer leur fatigue sans être jugées. Le mal-être devient alors silencieux, internalisé, parfois somatisé.
Repenser le rapport à la productivité et au bien-être
Redonner une place à l’inutile et à l’imparfait
Sortir de l’hyper-productivité implique de redonner une valeur à l’inutile, au gratuit, à l’imparfait. Accepter de ne pas optimiser chaque moment, de ne pas transformer chaque activité en levier d’amélioration personnelle, permet de desserrer l’étau de la performance. Le repos, l’ennui et la lenteur redeviennent des expériences légitimes.
Vers un bien-être plus humain
Un bien-être plus authentique suppose d’accepter la fluctuation des états émotionnels. Aller bien ne signifie pas être heureux en permanence, mais pouvoir traverser les hauts et les bas sans se juger. Cela implique également de reconnaître que le mal-être n’est pas proportionnel aux difficultés visibles et qu’il mérite toujours d’être écouté.
Reconnaître le malaise pour mieux le dépasser
L’hyper-productivité et l’injonction au bien-être ont fait émerger un nouveau type de mal-être, plus discret mais tout aussi réel. Celui des personnes qui vont trop bien, du moins en apparence. Reconnaître cette souffrance sans la hiérarchiser ni la minimiser est une première étape essentielle. C’est en acceptant nos limites, nos fragilités et nos contradictions que nous pourrons construire un rapport plus sain au travail, au bonheur et à nous-mêmes.