Comment gérer son incapacité de gérer son stress
La première étape pour surmonter son incapacité à gérer le stress est de reconnaître qu’elle existe. Il est important d’être honnête avec soi-même et d’accepter que le stress peut parfois devenir accablant. Identifier les déclencheurs de stress Une fois que l’on reconnaît son incapacité à gérer le stress, il est essentiel d’identifier les déclencheurs spécifiques qui contribuent à ce sentiment. Ces déclencheurs peuvent être des situations, des pensées, des personnes ou des environnements particuliers. Pratiquer la conscience de soi La Psychologues paris15